Stres dan kecemasan adalah pengalaman umum bagi kebanyakan orang. Faktanya, 70% orang dewasa di Amerika Serikat mengatakan bahwa mereka merasakan stres atau kecemasan setiap hari. Berikut beberapa cara sederhana untuk meredakan stres dan kecemasan.
Read More

Stres

Stres dapat didefinisikan sebagai tingkat di mana Anda merasa kewalahan atau tidak mampu mengatasinya sebagai akibat dari tekanan yang tidak terkendali.
Read More

Segera Hilangkan Overthinking Anda Sebelum Merusak Mental dan Diri Anda

Overthinking diganggu oleh pikiran yang menyusahkan dan ketidakmampuan untuk keluar dari pikiran anda sendiri sehingga membuat anda merasakan dalam keadaan kegelisahan dan kekhawatiran yang terus – menerus.
Read More

Depresi pada pasien ditandai biasanya merasa murung, sedih berlebihan dan kurangnya minat dalam beraktifitas. Gangguan depresi ditandai perasaan murung dan sedih berkepanjangan minimal 2 minggu.

Read More