Tips Agar Anda Terbebas Dari Overthinking

Kenal lebih dekat dengan Hoarding Disorder

Suka menimbun barang yang tidak berguna, ternyata bisa diklasifikasikan menjadi suatu gangguan lho. DSM-5 mengklasifikasikan penimbunan kompulsif sebagai suatu gangguan baru. Gangguan menimbun atau hoarding disorder ditandai dengan akumulasi dari keinginan untuk menyimpan tumpukan barang yang tidak penting dan tampak tidak berguna, yang menyebabkan distres personal atau membuatnya sulit untuk menjaga keamanan dan kelayakan tempat tinggal.

Read More

Overthinking

Overthinking dapat mempengaruhi kesehatan anda !

Kendalikan Pikiran Anda Agar Terhindar dari Overthinking

Berpikir adalah naluri manusia. Wajar jika Anda asyik dalam memikirkan hal – hal tertentu. Overthinking dapat diartikan sebagai perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Overthinking atau berpikir berlebihan bukanlah istilah medis, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan itu dapat berdampak nyata pada kesejahteraan kita. Banyak riset mengatakan bahwa overthinking sering terjadi kepada wanita. Tapi, pria tetap bisa mengalami hal serupa.

Read More

Bagaimana Perasaan Penderita Skizofrenia ?

Data Riskesdas tahun 2018 menunjukkan bahwa 7 dari 1000 Rumah Tangga terdapat anggota keluarga dengan Skizofrenia/Psikosis. Sampai saat ini para ahli belum mendapatkan kesepakatan tentang definisi baku dari kekambuhan skizofrenia. Hal ini memperburuk keadaan pasien dan perkembangan gangguan menjadi semakin banyak, akan tetapi pegetahuan mengenai skizofrenia bagi masyarakat sangat kurang sehingga menghambat upaya penyembuhan bagi pasien skizofrenia. Kerap memperlakukan pasien gangguan jiwa dengan tindakan yang tidak layak seperti pemasungan.

Read More

Rehabilitasi Gangguan Jiwa (3)

Indonesia belum mempunyai Terapi atau untuk itu, kebagaimana diuraikan pada tulisan sebelumnya, rehabilitasi gangguan jiwa tidak cukup hanya dengan memberikan obat. Mereka perlu mempunyai harapan, kontrol atas kehidupannya, dan dukungan sosial.

Dukungan layanan sosial (social care support).

Kalian mungkin berhak mendapatkan bantuan dari layanan sosial. Dukungan sosial dapat mencakup dukungan untuk membantu kalian melakukan hal-hal seperti:

  • Jalan jalan  keluar dari rumah,
  • tetap berhubungan dengan teman dan keluarga,
  • mendapatkan pekerjaan atau mengikuti pendidikan,
  • menyiapkan makanan atau pergi berbelanja,
  • dan mengelola uang. 

Stabilitas

Kekhawatiran akan kekurangan uang dan perumahan dapat menyebabkan banyak stres dan memperburuk masalah kesehatan mental. Keuangan yang aman dan tempat tinggal yang cocok bisa menjadi penting untuk pemulihan kalian. Dapatkan bantuan lebih awal jika kalian mulai memiliki masalah uang atau perumahan. Jika kalian mengabaikan masalah, kemungkinan besar masalah tersebut akan hilang dengan sendirinya, tapi  mungkin menjadi lebih buruk.

Read More

Rehabilitasi Gangguan Jiwa (2)

Rehabilitasi gangguan jiwa bertujuan agar seseorang dengan gangguan jiwa dapat kembali berfungsi secara ekonomi dan sosial di masyarakat. Untuk itu, pemberian obat obatan saja tidak cukup. Perlu kegiatan lain yang mendukung.

Apa yang bisa membantu saya pulih?

Kalian akan pulih dengan cara kalian sendiri. Tidak ada cara yang benar atau salah, ini bersifat pribadi. Beberapa orang menyebut proses ini sebagai ‘perjalanan pemulihan’.  Dafta berikut, merupakan daftar kegiatan yang mungkin berguna untuk kalian jelajahi sebagai bagian dari perjalanan pemulihan kalian.
Read More