Penjelasan mengenai Gangguan Depresi

gangguan depresi

Apa Itu Gangguan Depresi?

Depresi (gangguan depresi mayor) adalah penyakit medis yang umum dan serius yang berdampak negatif pada perasaan, cara berpikir, dan tindakan Anda. Depresi menyebabkan perasaan sedih dan/atau hilangnya minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik dan dapat menurunkan kemampuan Anda untuk berfungsi di tempat kerja dan di rumah.

Gejala depresi dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan dapat meliputi:

  • Merasa sedih atau sedang depresi
  • Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang pernah dinikmati
  • Perubahan nafsu makan – penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang tidak terkait dengan diet
  • Kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur
  • Kehilangan energi atau peningkatan kelelahan
  • Peningkatan aktivitas fisik tanpa tujuan (misalnya, ketidakmampuan untuk duduk diam, mondar-mandir, melambaikan tangan) atau gerakan atau ucapan yang lambat (tindakan ini harus cukup parah agar dapat diamati oleh orang lain)
  • Merasa tidak berharga atau bersalah
  • Kesulitan berpikir, berkonsentrasi atau mengambil keputusan
  • Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Gejala harus berlangsung setidaknya dua minggu dan harus mewakili perubahan tingkat fungsi Anda sebelumnya untuk diagnosis depresi.

Selain itu, kondisi medis (misalnya., Masalah tiroid, tumor otak, atau kekurangan vitamin) dapat menyerupai gejala depresi sehingga penting untuk menyingkirkan penyebab medis umum.

Depresi mempengaruhi sekitar satu dari 15 orang dewasa (6,7%) pada tahun tertentu. Dan satu dari enam orang (16,6%) akan mengalami depresi pada suatu waktu dalam hidup mereka. Depresi dapat terjadi kapan saja, tetapi rata-rata, pertama kali muncul pada akhir masa remaja hingga pertengahan 20-an.

Wanita lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan pria. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sepertiga wanita akan mengalami episode depresi mayor dalam hidup mereka. Derajat heritabilitas tinggi (sekitar 40%) ketika kerabat tingkat pertama (orang tua/anak/saudara kandung) mengalami depresi.

Depresi Berbeda dengan Kesedihan atau Duka/Kehilangan

Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan atau berakhirnya hubungan adalah pengalaman yang sulit untuk ditanggung seseorang. Perasaan sedih atau berduka timbul sebagai respons terhadap situasi seperti itu adalah hal yang wajar. Mereka yang mengalami kehilangan sering kali menggambarkan diri mereka sebagai “depresi”.

Tapi sedih tidak sama dengan mengalami depresi. Proses berduka adalah alami dan unik untuk setiap individu dan memiliki beberapa ciri depresi yang sama. Baik kesedihan maupun depresi mungkin melibatkan kesedihan yang intens dan menarik diri dari aktivitas biasa. Mereka juga berbeda dalam hal-hal penting:

  • Dalam kesedihan, perasaan sakit datang dalam gelombang, sering kali bercampur dengan kenangan positif tentang almarhum. Dalam depresi berat, suasana hati dan/atau minat (kesenangan) menurun selama hampir dua minggu.
  • Ketika bersedih, pikiran tentang kematian mungkin muncul saat memikirkan atau berfantasi tentang “bergabung” dengan orang yang dicintai yang telah meninggal. Dalam depresi berat, pikiran difokuskan pada mengakhiri hidup seseorang karena merasa tidak berharga atau tidak layak hidup atau tidak mampu mengatasi rasa sakit depresi.

Duka dan depresi dapat hidup berdampingan Bagi sebagian orang, kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau menjadi korban serangan fisik atau bencana besar dapat menyebabkan depresi. Ketika kesedihan dan depresi terjadi bersamaan, kesedihan menjadi lebih parah dan berlangsung lebih lama daripada kesedihan tanpa depresi.

Penting untuk membedakan antara kesedihan dan depresi. Itu dapat membantu orang-orang mendapatkan bantuan, dukungan, atau perawatan yang mereka butuhkan.

Faktor Risiko Gangguan Depresi

Depresi dapat memengaruhi siapa saja — bahkan orang yang tampaknya hidup dalam keadaan yang relatif ideal.

Beberapa faktor yang dapat berperan dalam depresi:

  • Biokimia: Perbedaan bahan kimia tertentu di otak dapat menyebabkan gejala depresi.
  • Genetika: Depresi dapat terjadi dalam keluarga. Misalnya, jika salah satu kembar identik mengalami depresi, yang lain memiliki kemungkinan 70 persen untuk menderita penyakit ini dalam hidup.
  • Kepribadian: Orang dengan harga diri rendah, yang mudah terbebani oleh stres, atau yang umumnya pesimis tampaknya lebih mungkin mengalami depresi.
  • Faktor lingkungan: Eksposur terus menerus terhadap kekerasan, penelantaran, pelecehan atau kemiskinan dapat membuat beberapa orang lebih rentan terhadap depresi.

Bagaimana Depresi Diobati?

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling bisa diobati. Antara 80% dan 90% persen orang dengan depresi akhirnya merespons pengobatan dengan baik. Hampir semua pasien meredakan gejala mereka.

Sebelum diagnosis atau perawatan, seorang profesional kesehatan harus melakukan evaluasi diagnostik yang menyeluruh, termasuk wawancara dan pemeriksaan fisik.

Dalam beberapa kasus, tes darah mungkin dilakukan untuk memastikan depresi bukan karena kondisi medis seperti masalah tiroid atau kekurangan vitamin (membalikkan penyebab medis akan mengurangi gejala seperti depresi).

Evaluasi akan mengidentifikasi gejala khusus dan mengeksplorasi sejarah medis dan keluarga serta faktor budaya dan lingkungan dengan tujuan mencapai diagnosis dan merencanakan tindakan.

Pengobatan

Kimiawi otak dapat berkontribusi pada depresi individu dan dapat menjadi faktor dalam perawatan mereka. Untuk alasan ini, antidepresan mungkin diresepkan untuk membantu memodifikasi kimia otak seseorang.

Obat – obatan ini bukan obat penenang. Mereka tidak membentuk kebiasaan. Umumnya obat antidepresan tidak memiliki efek stimulasi pada orang yang tidak mengalami depresi.

Antidepresan dapat menghasilkan beberapa perbaikan dalam satu atau dua minggu pertama penggunaan. Namun manfaat penuh mungkin tidak terlihat selama dua sampai tiga bulan. Jika pasien merasa sedikit atau tidak ada perbaikan setelah beberapa minggu, psikiaternya dapat mengubah dosis obat atau menambah atau mengganti antidepresan lain.

Dalam beberapa situasi, obat psikotropika lain mungkin bisa membantu. Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika obat tidak bekerja atau jika Anda mengalami efek samping.

Psikiater biasanya merekomendasikan pasien untuk terus minum obat selama enam bulan atau lebih setelah gejala membaik. Perawatan pemeliharaan jangka panjang mungkin disarankan untuk mengurangi risiko episode masa depan untuk orang – orang tertentu yang berisiko tinggi.

Psikoterapi

Psikoterapi, atau “terapi bicara”, kadang – kadang digunakan sendiri untuk pengobatan depresi ringan, sedang hingga berat, psikoterapi sering digunakan bersama dengan obat antidepresan. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) telah terbukti efektif dalam mengobati depresi.

CBT adalah salah satu bentuk terapi yang berfokus pada pemecahan masalah di masa kini. CBT membantu seseorang mengenali pemikiran yang terdistorsi/negatif dengan tujuan mengubah pikiran dan perilaku untuk menanggapi tantangan dengan cara yang lebih positif.

Psikoterapi mungkin hanya melibatkan individu, tetapi bisa juga melibatkan orang lain. Misalnya, terapi keluarga atau pasangan dapat membantu mengatasi masalah dalam hubungan dekat ini.

Terapi kelompok mengumpulkan orang – orang dengan penyakit serupa dalam lingkungan yang mendukung, dan dapat membantu peserta untuk mempelajari bagaimana orang lain mengatasi situasi serupa.

Tergantung pada tingkat keparahan depresi, pengobatan dapat memakan waktu beberapa minggu atau lebih. Dalam banyak kasus, peningkatan yang signifikan dapat dilakukan dalam 10 hingga 15 sesi.

Mengatasi dan menolong diri

Bagi banyak orang, olahraga teratur membantu menciptakan perasaan positif dan meningkatkan suasana hati.

Tidur yang cukup berkualitas secara teratur, makan makanan yang sehat dan menghindari alkohol juga dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Depresi adalah penyakit yang nyata dan bantuan tersedia. Dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat, sebagian besar penderita depresi akan mengatasinya.

Jika Anda mengalami gejala depresi, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menemui dokter atau psikiater keluarga Anda. Bicarakan tentang kekhawatiran Anda dan minta evaluasi menyeluruh. Ini adalah awal untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mental Anda.

By admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *