Yang Perlu Anda Ketahui Tentang ADHD

Attention Deficit ADHD

Apakah Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) itu?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan kesehatan mental yang dapat menyebabkan perilaku hiperaktif dan impulsif di atas normal. Orang dengan ADHD juga mungkin kesulitan memusatkan perhatian mereka pada satu tugas atau duduk diam dalam waktu yang lama.

Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat menderita ADHD. Ini adalah diagnosis yang diakui oleh American Psychiatric Association (APA).

Gejala Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Berbagai macam perilaku dikaitkan dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Beberapa yang lebih umum termasuk:

  • Mengalami kesulitan fokus atau berkonsentrasi pada tugas
  • Menjadi pelupa tentang menyelesaikan tugas
  • Mudah teralihkan
  • Mengalami kesulitan duduk diam
  • Menyela orang saat mereka sedang berbicara

Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, Anda mungkin mengalami beberapa atau semua gejala ini. Gejala yang Anda alami bergantung pada jenis ADHD yang Anda alami.

Jenis ADHD

Untuk membuat diagnosis Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) lebih konsisten, American Psychiatric Association (APA) telah mengelompokkan kondisi menjadi tiga kategori, atau tipe. Jenis-jenis ini sebagian besar bersifat lalai, hiperaktif-impulsif, dan kombinasi keduanya.

Lalai

Seperti namanya, orang dengan tipe ADHD ini sangat sulit fokus, menyelesaikan tugas, dan mengikuti instruksi.

Para ahli juga berpendapat bahwa banyak anak dengan tipe ADHD yang lalai mungkin tidak menerima diagnosis yang tepat karena mereka cenderung tidak mengganggu kelas. Jenis ini paling umum di antara anak perempuan dengan ADHD.

Tipe yang dominan hiperaktif-impulsif

Orang dengan ADHD jenis ini menunjukkan perilaku hiperaktif dan impulsif. Ini bisa termasuk gelisah, menyela orang saat mereka berbicara, dan tidak bisa menunggu giliran.

Meskipun kurangnya perhatian pada jenis ADHD ini, orang dengan ADHD yang didominasi hiperaktif-impulsif mungkin masih merasa sulit untuk fokus pada tugas.

Gabungan tipe hiperaktif-impulsif dan lalai

Ini adalah jenis ADHD yang paling umum. Orang dengan tipe gabungan ADHD ini menunjukkan gejala lalai dan hiperaktif. Ini termasuk ketidakmampuan untuk memperhatikan, kecenderungan ke arah impulsif, dan tingkat aktivitas dan energi di atas normal.

Jenis ADHD yang Anda atau anak Anda miliki akan menentukan cara penanganannya. Jenis yang Anda miliki dapat berubah seiring waktu, jadi perawatan Anda juga dapat berubah.

ADHD pada anak-anak

Satu dari 10 anak antara usia 5 hingga 17 tahun menerima diagnosis ADHD, menjadikannya salah satu gangguan perkembangan saraf masa kanak-kanak yang paling umum di Amerika Serikat.

Untuk anak-anak, ADHD umumnya dikaitkan dengan masalah di sekolah. Anak-anak dengan ADHD sering mengalami kesulitan untuk berhasil dalam lingkungan kelas yang terkontrol.

Anak laki-laki lebih dari dua kali lebih mungkin menerima diagnosis ADHD dibandingkan anak perempuan. Ini mungkin karena anak laki-laki cenderung menunjukkan gejala khas hiperaktif. Meskipun beberapa anak perempuan penderita ADHD mungkin memiliki gejala klasik hiperaktif, banyak juga yang tidak. Dalam banyak kasus, anak perempuan dengan ADHD mungkin:

  • Sering melamun
  • Menjadi banyak bicara daripada hiperaktif

Banyak gejala ADHD dapat menjadi perilaku khas masa kanak-kanak, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang terkait dengan ADHD dan apa yang tidak.

ADHD pada orang dewasa

Lebih dari 60 persen anak-anak dengan ADHD masih menunjukkan gejala saat dewasa. Tetapi bagi banyak orang, gejala ADHD berkurang atau menjadi lebih jarang seiring bertambahnya usia.

Konon, pengobatan itu penting. ADHD yang tidak diobati pada orang dewasa dapat berdampak negatif pada banyak aspek kehidupan. Gejala seperti kesulitan mengatur waktu, kelupaan, dan ketidaksabaran dapat menyebabkan masalah di tempat kerja, rumah, dan di semua jenis hubungan.

Apa penyebab Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)?

Terlepas dari seberapa umum Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), dokter dan peneliti masih belum yakin apa yang menyebabkan kondisi tersebut. Itu diyakini memiliki asal-usul neurologis. Genetika juga bisa berperan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penurunan dopamin merupakan faktor ADHD. Dopamin adalah zat kimia di otak yang membantu memindahkan sinyal dari satu saraf ke saraf lainnya. Ini berperan dalam memicu respons dan gerakan emosional.

Penelitian lain juga menunjukkan perbedaan struktural di otak. Temuan ini menunjukkan bahwa orang dengan ADHD memiliki volume materi abu-abu yang lebih sedikit. Materi abu-abu mencakup area otak yang membantu:

  • Pidato
  • Kontrol diri
  • Pengambilan keputusan
  • Kontrol otot
Pengujian dan diagnosis ADHD

Tidak ada tes tunggal yang dapat mengetahui apakah Anda atau anak Anda menderita ADHD. Studi terbaru menyoroti manfaat tes baru untuk mendiagnosis ADHD dewasa, tetapi banyak dokter percaya diagnosis ADHD tidak dapat dibuat berdasarkan satu tes.

Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan menilai gejala yang Anda atau anak Anda alami selama enam bulan sebelumnya.

Dokter Anda kemungkinan akan mengumpulkan informasi dari guru atau anggota keluarga dan mungkin menggunakan daftar periksa dan skala peringkat untuk meninjau gejala. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa masalah kesehatan lainnya.

Jika Anda menduga bahwa Anda atau anak Anda menderita ADHD, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan evaluasi. Untuk anak Anda, Anda juga dapat berbicara dengan konselor sekolah mereka. Sekolah secara teratur menilai anak-anak untuk masalah yang mungkin mempengaruhi kinerja pendidikan mereka.

Untuk penilaian, berikan catatan dan pengamatan tentang Anda atau perilaku anak Anda kepada dokter atau konselor Anda.

Jika mereka mencurigai ADHD, mereka mungkin merujuk Anda atau anak Anda ke spesialis ADHD. Bergantung pada diagnosisnya, mereka mungkin juga menyarankan untuk membuat janji dengan psikiater atau ahli saraf.

Perawatan ADHD

Perawatan untuk Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) biasanya mencakup terapi perilaku, pengobatan, atau keduanya.

Jenis terapi termasuk psikoterapi, atau terapi bicara. Dengan terapi bicara, Anda atau anak Anda akan membahas bagaimana ADHD memengaruhi hidup Anda dan cara membantu Anda mengelolanya.

Jenis terapi lainnya adalah terapi perilaku. Terapi ini dapat membantu Anda atau anak Anda dalam mempelajari cara memantau dan mengelola perilaku Anda.

Pengobatan juga bisa sangat membantu saat Anda hidup dengan ADHD. Obat ADHD dirancang untuk memengaruhi bahan kimia otak dengan cara yang memungkinkan Anda mengontrol impuls dan tindakan Anda dengan lebih baik.

Pengobatan ADHD

Dua jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah stimulan dan non stimulan.

Stimulan Sistem Saraf Pusat (SSP) adalah obat ADHD yang paling sering diresepkan. Obat ini bekerja dengan meningkatkan jumlah zat kimia otak dopamin dan norepinefrin.

Contoh obat ini termasuk methylphenidate (Ritalin) dan stimulan berbasis amfetamin (Adderall).

Jika stimulan tidak bekerja dengan baik untuk Anda atau anak Anda, atau jika menyebabkan efek samping yang menyusahkan, dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan non stimulan. Obat non stimulan tertentu bekerja dengan meningkatkan kadar norepinefrin di otak.

Obat-obatan ini termasuk atomoxetine (Strattera) dan beberapa antidepresan seperti bupropion (Wellbutrin).

Pengobatan alami untuk ADHD

Selain – atau sebagai ganti – pengobatan, beberapa pengobatan telah disarankan untuk membantu memperbaiki gejala ADHD.

Sebagai permulaan, mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu Anda atau anak Anda mengelola gejala ADHD. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan hal berikut:

  • Makan makanan yang sehat dan seimbang
  • Dapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik per hari
  • Banyak tidur
  • Batasi waktu layar harian dari ponsel, komputer, dan TV

Penelitian juga menunjukkan bahwa yoga, tai chi, dan menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu menenangkan pikiran yang terlalu aktif dan dapat meredakan gejala ADHD.

Meditasi kesadaran adalah pilihan lain. Pada orang dewasa dan remaja telah menunjukkan meditasi memiliki efek positif pada perhatian dan proses berpikir, serta kecemasan dan depresi.

Menghindari alergen dan bahan tambahan makanan tertentu juga merupakan cara potensial untuk membantu mengurangi gejala ADHD.

Apakah ADHD cacat?

Meskipun Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf, ADHD tidak dianggap sebagai ketidakmampuan belajar. Namun, gejala ADHD dapat membuat Anda lebih sulit untuk belajar. Selain itu, ADHD juga mungkin terjadi pada beberapa individu yang juga memiliki ketidakmampuan belajar.

Untuk membantu meringankan dampak pembelajaran bagi anak-anak, guru dapat memetakan pedoman individu untuk siswa dengan ADHD. Ini mungkin termasuk memberikan waktu ekstra untuk tugas dan tes atau mengembangkan sistem penghargaan pribadi.

Meskipun secara teknis bukan kecacatan, ADHD dapat memiliki efek seumur hidup.

ADHD dan depresi

Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami depresi. Faktanya, tingkat depresi berat pada anak-anak dengan ADHD lebih dari lima kali lebih tinggi dari pada anak-anak tanpa ADHD. Hingga 31 persen, orang dewasa dengan ADHD juga ditemukan mengalami depresi.

Ini mungkin terasa seperti pukulan ganda yang tidak adil, tetapi ketahuilah bahwa perawatan tersedia untuk kedua kondisi tersebut. Perawatannya sering kali tumpang tindih. Terapi bicara dapat membantu mengatasi kedua kondisi tersebut. Selain itu, antidepresan tertentu, seperti bupropion, terkadang dapat membantu meringankan gejala ADHD.

Tips mengatasi ADHD

Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, jadwal yang konsisten dengan struktur dan ekspektasi yang teratur dapat membantu. Untuk orang dewasa, menggunakan daftar, membuat kalender, dan menyetel pengingat adalah cara yang baik untuk membantu Anda mengatur dan tetap teratur. Untuk anak-anak, akan sangat membantu jika Anda berfokus pada menuliskan tugas pekerjaan rumah dan menyimpan barang sehari-hari, seperti mainan dan ransel, di tempat yang ditentukan.

 

Baca lainnya: Penyalahgunaan zat terlarang dan kesehatan mental

By admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *