Cara memulihkan gangguan jiwa schizoaffective

Penderita gangguan schizoaffective dapat pulih dengan bantuan obat obatan dan dukungan psikososial. Obat yang diberikan dokter tidak dapat menyembuhkan penyakitnya, namun hanya menekan gejalanya seperti menghilangkan halusinasi,dll. Oleh karena itu, meskipun mereka sudah merasa baik, obat tetap harus diminum karena tanpa obat penyakitnya akan kambuh kembali. Selain itu, obat gangguan jiwa biasanya tidak bisa memberi efek secara langsung. efeknya muncul setelah minum obat selama beberapa hari atau bahkan kadang sampai mingguan. Oleh karena itu, meskipun sudah berhenti minum selama 1-2 minggu sepertinya tidak apa apa, namun setelah berhenti 3-6 bulan penderita sering kambuh. Bila sampai kambuh, perlu beberapa minggu pula untuk mengembalikannya ke kondisi semula. Oleh karena itu, penting sekali untuk membantu penderita schizoaffective disorder minum obat.

Penderita schizoaffective disorder juga sering mendengar suara suara (halusinasi suara). Berikut ini beberapa teknik yang bisa dipakai untuk mengatasi halusinasi suara tersebut:

  1. Verbal technique
    • bicara kepada orang lain
    • bernyanyi pelan
    • menghitung sesuatu
    • ulangi kata kata kepada diri sendiri, misalnya: saya baik baik saja, saya aman.
    • membaca dengan suara keras
  2. Mengalihkan perhatian
    • alihkan perhatian dari suara dengan memperhatikan hal hal sekitar, misalnya memperhatikan kucing atau tanaman atau keadaan sekitar
    • melakukan kegiatan atau tugas yang memerlukan konsentrasi penuh seperti berkebun, menyapu lantai, bermain pingpong atau olah raga lainnya. Melakukan aktivitas bagi penderita merupakan sesuatu yang sulit namun hal tersebut merupakan cara paling manjur dalam mengatasi gangguan akibat mendengar suara suara tersebut.
    • ganti lingkungan. Bila anda sedang diluar rumah, segera masuk rumah. Bila sedang di dalam rumah coba jalan jalan ke halaman.
    • Bila tidak bisa tidur, coba pindah kamar atau tempat tidur.
  3. Mengurangi stimulasi
    • gunakan sumbat telinga, tapi ini jarang bermanfaat
    • dengarkan musik dengan memakai earphone
    • mandi air hangat
    • hindari kerumunan orang (misal: mall pada jam sibuk, stadion olah raga ketika ada pertandingan, dll)
    • bila ada terlalu banyak tugas pekerjaan, maka istirahat sebentar dan kurangi tugas pekerjaan tersebut dengan membuat prioritas. Buat urutan daftar tugas pekerjaan dan kerjakan tugas tersebut satu persatu.
  4. lakukan hal hal positif yang disukai
    • mendengarkan musik
    • melihat tayangan olah raga
    • melihat tayangan film yang disukai
    • pakai pakaian yang disukai
    • makan makanan yang disukai (tapi hati hati jangan kebanyakan, akan bisa bikin kegemukan; tapi jangan sampai kelaparan juga)

Leave a Reply