10 Cara agar jiwa sehat: cara pertama- banyak berteman

Tulisan ini merupakan kelanjutan tulisan sebelumnya.

Persahabatan

Agar jiwa tetap sehat atau menjadi semakin sehat, kita perlu berteman. Menurut berbagai penelitian,manfaat pertemanan adalah:

  • Banyak berteman meningkatkan kebahagiaan. Penelitian menunjukkan bahwa adanya teman menjadi penyebab seseorang merasa hidupnya lebih berbahagia.
  • Lebih sehat. Hidup sendiri dan kesepian menyebabkan seseorang mempunyai resiko lebih besar terkena sakit tekanan darah tinggi
  • Berumur panjang. Orang yang mempunyai ikatan sosial dengan banyak orang dan masyarakatnya cenderung berumur lebih panjang.

Bagaimana tanda tanda bila kita telah berteman dan bukan hanya mempunyai kenalan?

  • Bila kita mendapat bantuan nyata, seperti ada yang mau menjemput atau mengantar anak kita ke/ dari sekolah ketika kita ada halangan sehingga tidak bisa mengantar atau menjemput anak ke sekolah.
  • Mendapat dukungan emosional, seperti ketika ada yang berkata kepada kita:” saya sangat prihatin dan sedih ketika mendengar engkau sedang dalam masalah”
  • Mendapat nasehat atau saran, seperti saran agar tidak lupa membayar zakat atau rajin bersedekah.

Berikut ini tanda tanda bahwa kita punya dukungan atau sahabat. Coba hitung berapa kenalan atau saudara yang memenuhi kriteria sebagai berikut:

  • anda merasa nyaman bersamanya
  • anda merasa bisa “curhat”
  • mereka mau membantu anda mengatasi masalah
  • anda merasa dihargai
  • mereka benar benar serius atas hal hal ayng menjadi keprihatinan anda

Untuk teknik bagaimana membangun persahabatan, silahkan baca di artikel berikut: http://tirtojiwo.org/?p=118

Referensi: http://www.liveyourlifewell.org/go/live-your-life-well/connect

 

Leave a Reply